Сметана: корисні властивості, особливості продукту

Сметана – один із найпоширеніших традиційних продуктів харчування. Без неї просто неможливо уявити смачний наваристий борщ або освіжаючу літню окрошку. Але крім чудових смакових якостей, вона має величезну кількість корисних властивостей для організму.

Корисні властивості продукту

У складі сметани є досить велика кількість корисних речовин, вітамінів і мінералів. Основну масу у складі займають:

• вітаміни;

• кальцій;

• цинк;

• залізо і т.д.

За рахунок того, що у складі присутній у досить великій кількості вітамін Д і кальцій, це гарантує їхнє оперативне засвоєння в організмі. Це говорить про позитивний вплив на кістки, волосся, нігті та шкіру.

Щодо корисних властивостей сметана має такий вплив на людський організм:

• нормалізація роботи ШКТ;

• допомога у процесі очищення організму, активне виведення шлаків та токсинів;

• покращення роботи травної системи;

• підвищення апетиту;

• нормалізація гормонального тла;

• мінімізування впливу стресових ситуацій на загальний стан організму;

• підвищення імунітету;

• покращення стану шкіри, а також волосся та нігтів.

Крім того, купівля сметани та її регулярне вживання сприяє зниженню артеріального тиску. Саме тому людям похилого віку особливо необхідно в свій раціон харчування включати цей продукт.

Фосфор та кальцій сприяють збереженню здоров'я зубів, нігтів, а також опорно-рухової системи.

Чому жінкам та чоловікам необхідно купувати сметану та регулярно її вживати?

Сметана особливо корисна для вагітних, тому що в її складі є досить велика кількість вітамінів групи В. Вони допомагають правильно формуватися плоду, мінімізуються ризики викидня і т.д. Також жінкам просто необхідно їсти цей молочний продукт у період прийому протизаплідних препаратів. У її складі є холін, що покращує настрій, що знижує ризики виникнення депресії.

Купити сметану 15, 30% жирності також необхідно для покращення роботи травної системи, усунення запорів. Цей продукт можна використовувати в косметичних цілях: додавати до різних кремів і масок для тіла, обличчя, волосся.

Чоловікам також слід купувати сметану 20, 30, 40% жирності і вживати якнайчастіше, тому що в ній присутня велика кількість білка. Він сприяє оперативному зростанню м'язів, збільшує рівень тестостерону та підвищує потенцію. При регулярному вживанні сметани чоловіки зможуть помітити наступний ефект:

• приплив крові в пахвинну зону;

• захист організму від вірусів та інших небезпечних впливів;

• підвищення вироблення чоловічих гормонів;

• підвищення показника гемоглобіну.

Незважаючи на всі ці переваги та корисні властивості продукту, все ж таки слід дозовано вживати сметану, щоб не набирати зайвої ваги. Також врахуйте, що цей продукт не рекомендується давати дітям до року, тому що їхній організм ще не підготовлений до процесу перетравлення цього жирного, важкого продукту. Тому якщо ви не бажаєте, щоб у малюка виникли труднощі з шлунково-кишковим трактом, краще не пропонувати йому протягом першого року життя сметану.

Замовити сметану за доступною вартістю у розфасовках по 400, 500, 1 кг може кожен охочий у нашому інтернет-магазині. Для оформлення покупки ви можете скористатись онлайн-формою або зв'язатися з менеджером за телефоном.